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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 
椿等，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。