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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。