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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。