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　　在这个时  节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。