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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。