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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。