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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。