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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，
也就是说
这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。