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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。