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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
， 以免肝火上炎。