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　　在 这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。