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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝 。
另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。