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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃

有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。