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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。