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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。