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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  
上炎。