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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。