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　　在这个时 节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日  吃
春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上 炎。