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　　在这个时
节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。