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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。