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　　 在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，
俗语称 “春日吃春  芽”
， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。