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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以
免肝火上炎。