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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外 ， 
俗语称“  春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。