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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。