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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。