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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝

。 另外
 ，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个

季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。