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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。