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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。