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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。