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　　在 这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。