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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。