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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃
春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。