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　　在这个时节该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。