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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。