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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激
食物，
以免肝
火上炎。