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　　在这个时
节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
 在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。