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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
 激食 物 ，以免肝火上炎。