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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。