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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。