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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。