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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗 、 豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。