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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物
 ，以免肝火上 炎。