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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食

上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。