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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞 
认为，在


饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。