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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。