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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或 少食辛 辣
刺
激食物 ，以免肝火上炎。