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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上 炎。