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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。