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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。