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　　在这个时节 该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。